以前，我感觉想吃糖的时候，就看看背面配料表，然后瞬间就不想吃了。
我们一直非常关心健康问题。很多我们吃的包装食物、糖果、酒，特别是葡萄酒，在配料表里加了很多添加剂。
但是，当你渴的时候，不会介意喝什么饮料；当你焦虑的时候，不会介意吃糖果；当你疲惫的时候，不会介意喝葡萄酒或洋酒；当你焦虑的时候，也不会介意吃有很多添加剂的零食，特别是辣条，非常好吃。
最好的饮料是白开水，但是有时候就是感觉自己需要喝一些饮料，奶茶，让自己感觉更舒服。
因此，最健康的方式感觉是适量就好。饭，最好是自己做，但是上班太累了，不要强逼自己一定不能吃外卖；奶茶，不要养成天天喝的习惯，但是今天不开心🙁，喝一杯也不要有负罪感；酒，就更需要适量了，不要逞能，可以当作表达真情实意的介质。另外偶尔用来微醺，可以良好地去除疲惫感。